很多人在日常中有可能都经常出现过头痛、嗜睡的情况，这与很多因素都有关系，长年的嗜睡，对人们的身心健康毫无疑问有相当大的损害，头痛嗜睡是怎么再次发生的？如何护理？平时如果总是嗜睡，还常常头痛的话，最差能具体下原因，对症地展开调理。头痛嗜睡是什么原因1、精神原因头痛嗜睡少见的因素就是精神方面的影响，比如平时较为劳累，或者情绪不当等，有可能的原因有压力相当大、过度担忧、紧绷或情绪、哀伤或抑郁症、生气，更容易经常出现睡眠中问题。2、生活方式不当的生活方式是导致头痛嗜睡的少见因素，平时一定要维持规律的生活习惯。由于生活方式引发睡眠中问题也很少见，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前喂食或晚饭较早导致满腹食物仍未消化、大量吸烟者、睡前轻微的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、做爱时间不规律、睡觉时间不规律。

3、身体原因疾病也不会引发嗜睡，如果长年出院的话，药物里的有些成分有可能有利于睡眠中。躯体疾病和服用药物可以影响睡眠中。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

头痛嗜睡的危害1、免疫力上升头痛嗜睡对人们身体健康的损害是较为大的，首先不会影响自身的免疫力。长年的睡眠不足和各种睡眠中障碍更容易造成神经系统和内分泌系统紊乱，让患者颇受其后遗症，并且严重影响机体的长时间新陈代谢功能，造成机体免疫力上升，身体素质减少，严重危害身体健康。

2、影响大脑功能头痛嗜睡还有有可能影响大脑的功能，造成一些不当的后果。长年的嗜睡不会造成大脑记忆力消退、注意力衰弱，进而影响长时间的自学、和生活，并且更容易让人经常出现头昏头痛等症状，严重影响大脑长时间的机能。嗜睡头痛怎么减轻1、必要运动对于嗜睡头痛这种情况，建议大家平时运动磨练下，有减轻的起到。

当感觉常常嗜睡头痛时可以必要的做到一些运动，运动能让身体细胞获得磨练，这不会增进人体的睡眠中质量。2、睡不应过多另外如果嗜睡头痛，那么睡眠中也不应过多，以免减少头晕头痛的情况。

生活中很多人感觉到头痛的原因就讨厌采行睡来减轻头痛，睡是可以的，但不应过多睡，否则不会适得其反。3、听音乐建议大家在日常中多听音乐，学会休闲娱乐，培育较好的生活方式，如果感觉到嗜睡头痛的话，可以听得一些节奏轻快的音乐，这样的音乐是具备一定的清醒效果的，可以减轻嗜睡头痛的症状。头痛嗜睡是怎么再次发生的？如何护理？头痛嗜睡的危害是较为显著的，不会对人们的日常生活导致相当大的影响，大家一定要充份地认识到这一点，大力地展开化疗和护理。对于头痛嗜睡的调理，建议大家从多方面转行，平时维持身体健康的饮食以及生活方式。

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