柠檬水有什么益处怎么做较为好　　柠檬水的科学泡法　　1、将柠檬用软毛刷完全洗涤，放入冰箱冷藏2小时。　　2、放入后切片（每个柠檬托15~20片），放进密封的容器中。

　　3、放进适度蜂蜜（依个人爱好），重新加入凉开水水淹柠檬片，垫好容器，置放冰箱中冷藏。　　4、隔天放入2片用温开水冲泡才可，这样可以把柠檬中非常丰富的VC唤起出来。　　注意事项：1个柠檬能喝1个星期左右。

常喝能增加黑斑、雀斑再次发生的机率，让肌肤美白。它还有补钙、节食的起到。更加最重要的是，柠檬是一个用来杀掉癌细胞的神秘产品，它比化疗强劲一万倍。　　柠檬水的功效　　1、美白　　由于柠檬维生素含量十分非常丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能避免和避免皮肤色素沉着，起着美白的起到。

　　2、预防心血管疾病　　喝柠檬水还可以预防心血管疾病，因为柠檬水能减轻钙离子促成血液凝固的起到，所以可防治和辅助化疗高血压和心肌梗死。　　3、提升免疫力　　柠檬所含非常丰富的维生素C，具备抗菌、提升免疫力、帮助骨胶原分解等多种功效，常常喝柠檬水，可以补足维生素C。发烧时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减低流鼻涕，发烧骑侍郎得也慢，特别是在是刚刚发烧时，可以不药而愈。

除了抗菌及提高免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。　　4、祛痰　　更加鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强劲。将柠檬汁特温开水和盐，醉之可将喉咙里积存的浓痰成功咳出。

发烧初起时，不妨用柠檬特蜜糖冲水饮，可以减轻咽喉痛、增加喉咙干等呼吸困难。　　5、预防肾结石　　柠檬水中所含大量柠檬酸盐，需要诱导钙盐结晶，从而制止肾结石构成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石增加、变低。美国泌尿学会年会上发布的研究成果也指出，常喝不含柠檬汁的饮料可提升尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能防治尿中的矿物质在肾内构成结晶体即肾结石。

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